متفرقات

يمكن أن تكون الكوابيس مؤلمة للغاية وتؤدي إلى الحرمان من النوم، خاصة إذا كنت تعاني منها كثيرا. ولكن لا تقلق، فإن فهم المعنى النفسي وراء أحلامك يمكن أن يساعدك على منع حدوثها. وتحدث موقع “إكسبريس” مع خبية الأحلام، تيريزا تشيونغ، وكاثرين هول، عالمة النفس في النوم من Somnus Therapy، لاكتشاف أكثر الكوابيس شيوعا التي نمر بها وكيفية إيقافها. وقالت تشيونغ: “هذه …

في هذه الأيام المليئة بالضغوطات الحياتية وضغوط العمل. يبحث الناس عن أمور طبيعية للتخفيف من الضغوط والتوتر. وفي هذا السياق سنقدم لكم بعض الحلول. تمارين التنفس البطيء والعميق. يمكن أن تساعد في تقليل التوتر. لأنها يمكن أن تهدئ عقلك وعضلاتك. ملح إبسوم. يعتبر ملح إبسوم علاجاً فعالاً. يمكنه تهدئة العقل عند الشعور بالتوتر. لأنه يحتوي على كمية عالية من كبريتات …

لبنان تحت تأثير منخفض جوي سريع ومتوسط الفعالية سيجلب الطقس الماطر على فترات خاصة غرب البلاد وذلك بين ساعات ظهر اليوم الإثنين ومنتصف الليل ويستمر حتى ظهر الثلاثاء مركزه شمال مصر. هناك منخفض آخر هذا الأسبوع سيكون أكثر قوة وفعالية وهو متوقع يوم الخميس المقبل. طقس الأيام المقبلة: اليوم الإثنين سيكون غائما جزئيا يتحول الى غائم مع تساقط امطار متفرقة …

تتسارع خطى الزمن، وتتسرب السنوات من بين أيدينا، ما يضطرنا للحرص أكثر على صحتنا التي تقل كفاءتها بمرور الوقت، لا سيما مع الاستمرار في اتباع نظام غذائي غير صحي يلقي بظلاله على قلوبنا. فهناك عدد من الأطعمة التي يمكنها أن تؤذي القلب بشكل كبير وتتسبب في ارتفاع ضغط الدم والسمنة وزيادة معدلات الكوليسترول الضار. 1.اللحوم الدهنية والأطعمة المقلية تقول أخصائية …

بالنسبة إلى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري المزمن، تبدو مسألة الحفاظ على مستويات السكر المناسبة في الدم وكأنها معركة بلا نهاية. ويعاني المصابون بالسكري من ضعف إنتاج مادة الأنسولين في الجسم أو يكون الأنسولين غير فعّال. وفي مرض السكري النوع الأول، لا ينتج البنكرياس الأنسولين، بينما ينتج جسم المصاب بالمرض من النوع الثاني خلايا تقاوم الأنسولين، مما يوجد الحاجة …

قال د. طارق الأزرقي استشاري الأمراض المعدية، إن متحور أوميكرون سيصيب جميع من في «الكرة الأرضية» وأضاف «الأزرقي»، لبرنامج «عين الخامسة»، على قناة «الإخبارية»، أن متحور أوميكرون سريع الانتشار وبالتالي سيصاب معظم البشر بالمتحور ونصح كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة بتلقي اللقاح حتى تكون الإصابات خفيفة والأعراض غير خطيرة وأكد د. طارق الأزرقي، أهمية تلقي اللقاح للوقاية من مضاعفات وأخطار …

أفاد الاب ايلي خنيصر المتخصص في الاحوال الجوّية وعلم المُناخ في بوسطن عبر صفحته على “فيسبوك” انه بعد التسونامي الثلجي الذي اجتاح لبنان وادّى الى تراكمات هائلة بأقل من 24 ساعة فوق الجبال التي تعلو 900 متر وقد لامست الثلوج السواحل بشكل خفيف، وتخطت 60 سنتم على ارتفاع 1000 متر، سوف يُعاود المنخفض الايسلاندي نشاطه نحو موسكو والبحر الاسود بضغطه …

تؤثر مشكلة نقصان الوزن السريع بصورة سلبية على صحة الجسم البدنية، والذهنية، وكذلك الفسيولوجية، وعلى المظهر الخارجي؛ الأمر الذي يستدعي البحث عن أبرز السبل الكفيلة باكتساب الوزن خلال أسبوع واحد فقط. أفضل طريقة لتصبح سميناً في أسبوع : وجبة الإفطار: شرب نصف كوب من الماء المُحلى بثلاث ملاعق من العسل على الريق، ثم تناول بيض مقلي بالسمن البلدي، مع قطعتين …

أعلنت أخصائية أمراض المناعة الروسية الدكتورة ماريا بولنر أنه عند الإصابة بمرض “كوفيد-19” لا حاجة لتناول الأدوية الخاصة بتقوية منظومة المناعة. وتشير الخبيرة إلى أن تناول أدوية لتعزيز المناعة بعد تشخيص الإصابة بعدوى الفيروس التاجي المستجد، قد يؤدي إلى عواقب وخيمة. كما تقول “قد يؤدي تناول هذه الأدوية إلى استجابة مناعية لا يمكن السيطرة عليها، حيث ترى خلايا المناعة في …

يتضمن كتاب عنوانه “رجيم الموز” لمؤلفه “هيتوشي واتانابي”، نصائح مفيدة يتبعها بعض الأشخاص في اليابان. حيث اكتسب شهرة واسعة بعدما تمكن من خسارة 8 كيلوغرامات في أشهر قليلة. ويقوم هذا الرجيم على تناول ثمرة موز مع الماء خلال جبة الفطور مع اضافة أصناف تسرع عملية الأيض. وفي هذه الحالة يمكن اختيار ثمرتي موز متوسطي الحجم على أن تكونا ناضجتين. ومن …