متفرقات

لماذا يجب تجنب شرب القهوة على السحور في رمضان، والقهوة هي رفيق الأكثرية الساحقة من الناس ممن يهرعون لتناولها فور الإستيقاظ من النوم لتعزيز النشاط والتركيز ليس فقط في الصباح وإنما خلال النهار بأكمله. وبسبب الصيام في رمضان والإمتناع عن الأكل والشرب منذ آذان الفجر حتى آذان المغرب، فإن محبي القهوة يعمدون لتناولها على وجبة السحور تعويضاً عن تناولها صباحاً، …

يأتي التمر في مقدمة الأطعمة الأساسية التي يتم تناولها خلال شهر رمضان الكريم على مائدة الإفطار بشكل يومي. فما تأثير هذه العادة اليومية على الجسم. نعرض لكم أهم فوائد تناول التمر يوميا، وفقا لما جاء فى موقع “microgreens” خفض مستوى الكوليسترول يتزايد مستوى الكوليسترول لدى السكان يومًا بعد يوم بسبب الوجبات السريعة والدسمة مما يعرض الانسان لمشاكل صحية عديدة منها …

يسعى الكثيرون وخصوصاً السيدات، لفقدان الوزن خلال شهر رمضان المبارك. حيث يساعد النظام الغذائي في الشهر الفضيل على فقدان الوزن بشكل أسرع. باعتبار أنه يقلل الوجبات من 3 إلى اثنين فقط. لذا إن كنت ترغب في تقليل الوزن إتبع التعليمات التالية: أطعمة مُركبة تمنح خسارة سريعة للوزن الشوفان والتوت: يمكنك اعتماد وعاء الشوفان الغني بالفوائد الصحية مع التوت اللذيذ في …

يعد الخمول بعد الإفطار من المشكلات الصحية الشائعة التي يعاني منها الكثيرون في شهر رمضان المبارك. ويعود ذلك لأسباب مختلفة أبرزها ثلاث هي نوع الطعام وحجم وجبة الطعام وقلة النوم في الليل، بحسب ما أوضح مجلس الصحة الخليجي. وأوضح المجلس في منشور عبر حسابه على “تويتر” أن تناول الوجبات التي تحتوي على الكربوهيدرات والبروتين خلال وجبة الإفطار يزيد من شعور …

المكونات: 2 كيلو سمك بلطي أو بوري. كوب ردّة. 8 فصوص ثوم مفروم. 2 حبّة بصل مفروم. نصف كوب عصير ليمون. حبّة فلفل رومي مقطعة شرائح صغيرة. حبّة جزر مبشورة. 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون. ملعقة كمون. ملح وفلفل حسب الرغبة. طريقة التحضير: اغسل السمك جيداً من الداخل والخارج بواسطة الماء والدقيق والخل والملح. امزج المكونات السابقة مع نصف مقدار …

زيادة الشهية بعد ممارسة الرياضة أو غيرها من التمارين الرياضية، أمر طبيعي، ولكن إذا استمر، فقد يكون من أعراض حالة صحية أساسية أو مشكلة أخرى.   أسباب الجوع المستمر 1- الضغط العصبي. 2- القلق. 3- الكآبة. 4- متلازمة ما قبل الحيض، وهي الأعراض الجسدية والعاطفية التي تسبق الحيض. 5- ردود الفعل تجاه بعض الأدوية، مثل الكورتيكوستيرويدات، والسيبروهيبتادين، ومضادات الاكتئاب ثلاثية …

إذا كان الهدف الشرعي من الصيام هو التقوى، فإن الهدف الصحي، هو توجيه طاقة الجسم نحو مهام أخرى خلال فترة الصيام، وفي مقدمتها تخليص الجسم من السموم. والسموم المتراكمة في الجسم من بين أهم أسباب الأمراض، ويمكن أن يساعد الصيام في التخلص منها من خلال الأدوار التي يقوم بها الجسم خلال فترة الصيام، والتي يشير إليها محمد رمضان الجوهري، أخصائى …

المكوّنات 1 كيلوغرام من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد “يُمكن استبدالها بالأفخاذ”. 1/4 كوب (أيّ ما يُعادل 60 غ) من الخل. 1/4 كوب (أي ما يُعادل 60 غ) من زيت الزيتون. 1 ملعقة صغيرة من الثوم المهروس. 1 ملعقة صغيرة من بودرة الثوم. 1 ملعقة صغيرة من الهال المطحون. 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون. 2 ملعقة صغيرة من …

القولون هو أحد الأعضاء المهمة في الجهاز الهضمي، ويسمى أيضاً بالأمعاء الغليظة، وتعد صحة القولون جزء مهم من صحة الجهاز الهضمي. ولعلاج القولون طرق أخرى إلى جانب تناول الأدوية العلاجية، وذلك من خلال تطهيره، كي لا يتعرض الشخص للشعور بالإمساك أو حركات الأمعاء غير المنتظمة، وكذلك التقليل من خطر الإصابة بسرطان القولون. طرق سحرية لتنظيف القولون وعلى هذا النحو، هناك …

المقادير: عجينة سمبوسة نصف كيلو لحمة مفرومة 1 حبة بصل مفروم ربع كوب بقدونس مفروم 1 معلقة كبيرة زيت نصف معلقة صغيرة ملح نصف معلقة صغيرة بهارات لحم ربع معلقة صغيرة فلفل أسود زيت للقلي خطوات التحضير: نبدأ بتجهيز الحشوة.. يوضع الزيت في مقلاة على نار متوسطة حتى يسخن. تضاف اللحمة المفرومة، وتقلب حتى يتغير لونها. يضاف البصل، وتتبل بالملح …