تمرين واحد فقط “من أبسط التمارين” وفقا للمؤلف ومدرب اللياقة البدنية كيرك تشارلز، فهو لا يستغرق أكثر من 3 دقائق، ولا يحتاج لأية تجهيزات أو صالة رياضية. كما أنه يناسب البالغين من الجنسين، من ذوي مستويات النشاط البدني المنخفضة، لتحسين وظائف القلب والأوعية الدموية، وتظهر نتائجه المُبهرة على الجسم بشكل عام، وعلى البطن بشكل خاص، بعد شهر فقط من المواظبة …

برج الحمل العمل المضني الذي تقوم به غير سهل على الإطلاق، لكن تكون له انعكاسات إيجابية أبرزها النجاح الذي يلوح في الأفق. أن يكون الشريك من أقرب الناس إليك، فهذا من أبسط قواعد العلاقة الناجحة. تميل إلى الإفراط في تناول الطعام، لكنك في الوقت نفسه تشعر بعقدة ذنب. احسم أمرك. برج الثور ينتابك شعور بالارتياح والاطمئنان، ولن تعجز عن فهم …

تسود أجواء من الترقّب والحذر الحدود اللبنانية الإسرائيلية، بعد دخول سفينة إنتاج الغاز الطبيعي المسيل وتخزينه “إينرجيان باور” حقل كاريش المتنازع عليه بين بيروت وتل أبيب صباح أمس، حيث قطعت الخط 29 واقتربت من الخط 23. وفيما بدأ العمل على دعم تثبيت موقع السفينة “إينرجيان باور” في حقل كاريش، توازياً مع إتمام العمل على إرساء سفينتين على متنها، الأولى “بوكا …

كتبت نوال نصر في “نداء الوطن” لا يخلو منزل في لبنان من موظف في القطاع العام. ومنذ حصلوا على السلسلة قامت القيامة ولم تقعد. أخذوا من جهة ويدفعون من اللحم الحيّ من جهة أخرى. وفي آخر هذا المطاف باتوا يفرحون بالفتات. معاش ما عاش الى آخر الشهر. وهذا الشهر، فُجِعوا بخبر انتشر بينهم مثل النار في الهشيم قبل أن يخرج …

قال رئيس حكومة تصريف الاعمال نجيب ميقاتي لـ”الشرق الأوسط” أنه لن يتهرب من تحمل المسؤولية، وأن لديه شروطاً وطنية وليست شخصية لإنقاذ البلد، وأبرزها إقرار الإصلاحات وخطة التعافي المالي، ووضع قطاع الكهرباء على سكة إعادة تأهيله، وإلا تُعطى الفرصة للمرشحين لتولي رئاسة الحكومة وهم كثر ومن بينهم عدد من النواب. واذ يتجنب ميقاتي الدخول في تفاصيل المداولات التي دارت بينه …

كتب رمال جوني في “نداء الوطن” عاود تجار النحاس حرق الاطارات مجدداً في وادي الكفور، ومعه عاد الدخان الاسود يتصاعد في سماء دير الزهراني وحبوش والكفور وتول وغيرها، مهدداً حياة الناس بالسرطان، فالكاوتوشوك يعتبر اكثر انبعاثاً للغازات السامة المسببة للسرطان وغيرها من الامراض.   Advertisement   في كل مرة يعود فيها تجار النحاس للعمل ترتفع اصوات الاهالي مطالبة بوضع حد …

كتب مايز عبيد في “نداء الوطن”: يبدو أن غرق “زورق الموت” قبل أسابيع قبالة بحر طرابلس لم ولن يردع الشبان اليائسين عن البحث عن أي طريقة للهروب من هذا البلد، حتى ولو كان عبر البحر مجدداً.   منذ أيام انتشر في الأوساط الطرابلسية والشمالية خبر عن مركب جديد انطلق من لبنان إلى أوروبا يحمل عدداً من شبّان طرابلس، من مناطق …

كان ينقص اللبنانيين ادخال مصطلحات “كاريش” و” الخط 29 ” و”الخط 23″ و”انيرجيان باور” في سجل يومياتهم، ليكتمل “النقل بالزعرور”، ويعيشون قلقا متصاعدا خوفا من أي خطوة يقوم لها العدو الاسرائيلي قد تدخل المنطقة في مواجهات لا تحمد عقباها . وفجأة، ومن دون مقدمات، تحوّل الكثيرون من المنظّرين والمحللين في السياسة او السياسيين انفسهم الى “خبراء في علم البحار وترسيم …

كتبت ” الجمهورية”: تتعامل معظم القوى السياسية مع مرحلة ما بعد الانتخابات النيابية بكونها استمراراً لما قبلها، وفي أفضل الحالات كمرحلة انتقالية بين عهدين، عهد الرئيس ميشال عون الذي دخل في الأشهر الأخيرة لولايته، والعهد الجديد الذي بدأت القوى على اختلافها الاستعداد له خلف الكواليس، في ظلّ الكلام عن ثلاثة سيناريوهات: ـ السيناريو الأول، ان تجري الانتخابات الرئاسية في مطلع …

ماذا يحمل صيف 2022، من مفاجآت وأحداث وتطورات للأبراج؟ ومن هم الأبراج الأكثر حظاً، وما هي التأثيرات المهنية والعاطفية على الأبراج؟ الحمل سيكون فصل الصيف واعداً، ومليئ بالأسفار والإتصالات الخارجية، ستتمكن من تحقيق ذاتك وستزدهر أعمالك. إبتداءً من ايلول ستشهد تغييراً في العمل. ستشهد أخباراً جميلة وقد تقع في الغرام أو تشهد على حب جديد يدخل حياتك، وبشكل عام فهذه …