صحة

خبرني –  دائماً ما يرتبط عيد الأضحى المبارك، بالوجبات الشهية من اللحوم الحمراء. لكنها تساهم في زيادة الوزن بشكل واضح. لذا تعرفي مشروبات مختلفة تساعد على فقدان الوزن وحرق الدهون. الشاي الأخضر من المعروف بأن الشاي الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة، لذلك فهو يساعد على التخلص من الدهون وزيادة معدلات الحرق. ولكن علينا الانتباه بأننا يجب أن نشرب الشاي الأخضر …

خبرني – بشرى سارة لعشاق شوكولاتة الحليب: وفقًا لدراسة مشتركة جديدة أجراها علماء من جامعة مورسيا (إسبانيا) وكلية الطب في جامعة هارفارد (الولايات المتحدة الأمريكية) ، يمكنك تناولها في الصباح دون القلق بشأن وزنك. يمكن أن يساعد تناول كمية صغيرة من الشوكولاتة لفترة قصيرة في الصباح الجسم على حرق الدهون وخفض نسبة السكر في الدم. شملت الدراسة 19 امرأة في …

خبرني – يمكن أن تصبح المشروبات الطبيعية نظيرًا جيدًا للحبوب المنومة لأولئك الذين لا يرغبون في اللجوء إلى العوامل الدوائية مرة أخرى. يعد عصير الكرز أحد أفضل المشروبات للنوم، حيث يحتوي على نسبة عالية من التربتوفان. وهو حمض أميني ضروري لإنتاج هرمون الميلاتونين الذي يعتمد عليه نوم الإنسان وجودته. يكفي كأسان من العصير يوميًا لتقليل الاستيقاظ غير المتوقع أثناء الليل …

خبرني – الكبسة من الأطباق الخليجية المميزة على موائد العزومات. تعلمي طريقة تحضيرها بموزات اللحم على طريقة مطبخ سيدتي وقدميها لعائلتك وضيزفك على سفرة غداء العيد المقادير – فخذ خروف : 1 حبة (موزة الخروف) – الزيت النباتي : 3 ملاعق كبيرة – طماطم : 5 حبات (مقشرة ومهروسة) – ورق غار : 2 ورقة – البصل : 2 حبة …

خبرني – ذبح الأضاحي خلال أيام عيد الأضحى من أقدم الطقوس الدينية التي اعتاد المسلمون على فعلها كل عام، وهو ما يضع العديد من الأشخاص في دوامة العادات الغذائية الخاطئة التي تؤثر سلباً على صحتهم. وفي هذا الإطار تنوه الدكتورة رضوى الباز، دكتوراه الكيمياء الحيوية بمعهد بحوث تكنولوجيا الأغذية، إلى أن عادة الإفطار بالفتة ولحم الضأن وتناول أطعمة مليئة بالدهون …

خبرني – في الكثير من الأحيان، قد يتجاهل المرء بعض العلامات والأعراض التي تظهر على قدميه والتي يمكن أن تدل على إصابته بأمراض مزمنة وخطيرة تشكل تهديداً حقيقياً على حياته. فيما يلي أهم الأعراض التي تظهر على القدمين والتي تدل على الإصابة بأمراض خطيرة، وفق ما أورد موقع “إم إس إن” الإلكتروني: قدم جافة متقشرة يمكن أن يكون سببها مشاكل …

خبرني – قد تظهر حبوب اللثة في الفم مما يسبب ازعاجا وشعور بعدم الراحة في الفم وغالبا ماتتهيج هذه الحبوب وتسبب الألم وعدم الرغبة بتناول الطعام . ليس عليك القلق هذه الحبوب لا تعد ضارة نسبيا فهي تظهر وتزول من تلقاء نفسها. ما هي أسباب ظهور حبوب في اللثة؟ ‏ قد تتسبب كل حالة من الحالات التالية بظهور حبوب اللثة: …

خبرني – اتخذ العلماء خطوة أخرى نحو حل لغز دائم باستخدام أداة جديدة قد تسمح بإجراء مقارنات أكثر دقة بين الحمض النووي للإنسان الحديث والحمض النووي لأسلافنا المنقرضين. فوفقا لدراسة نشرت يوم الجمعة في مجلة “ساينس أدفانسز”، فإن نسبة 7 بالمئة فقط من الجينوم الخاص بنا يتقاسمها بشر آخرون بشكل فريد، ولا يتشاركها أسلاف سابقون آخرون. وقال ناثان شايفر، عالم …

خبرني – تتعدد الحميات الغذائية الهادفة لإنقاص الوزن، وتتنوع ويعد الصيام المتقطع أحد تلك الحميات، وكغيره ينطوي الصيام المتقطع على مجموعة من الفوائد والآثار الجانبية. وفي ما يلي سبع فوائد للصيام المتقطع، وأيضاً المخاطر والآثار الجانبية التي يجب مراعاتها قبل البدء في اتباع هذا النظام الغذائي. 1- قد يقلل من الآلام الالتهابية عندما يكون جسمك في حالة صيام، فهذا يعني …

خبرني – حذرت خبيرة تغذية من بعض المواد والأطعمة التي تساهم أكثر من غيرها في تلوين الأسنان وصبغها باللون القاتم إلى أن تصبح داكنة بسبب مشاكل المينا. وحددت عضو الجمعية الوطنية لخبراء التغذية، الروسية مارينا ماكيشا، في مقابلة مع تلفزيون “موسكو24″، عددا من المواد الغذائية التي تؤثر أكثر من غيره في صبغ الأسنان باللون القاتم. وقالت الخبيرة “تنشأ المشاكل عندما …