صحة

كثيراً ما نلاحظ أن لون الأسنان بدأ يتحول للون الأصفر. وهذا يدل على الحاجة إلى علاج لتبييض الأسنان. ولكن قبل البدء إجراء علاج تبييض الأسنان، تعرفي طرقاً آمنة وفعالة لإعادة الظل الأبيض اللامع إلى أسنانك. صودا الخبز يمكنك مزج ربع ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع إضافة القليل من معجون الأسنان. ثم نضع هذا الخليط لمرة أو مرتين في الأسبوع. …

الكبد هو من أكبر أعضاء الجسم وهو أحد أعضاء الجهاز الهضمي، ويوجد في الجانب الأيمن من البطن، ويزن حوالي ٣ رطل، كما أنه من الأعضاء الداخلية المسئولة عن القيام بأهم الوظائف التي تحافظ على صحة وسلامة الجسم، لذا نقدم لك في السطور القادمة علامات سلامة الكبد والتي تؤكد سلامة صحتك. وللتأكد من علامات سلامة الكبد عليك التأكد من عدم ظهور …

تعاني الكثيرات من ظهور حب الشباب، وتصبح أكثر إزعاجاً عندما تظهر تلك الحبوب في أماكن معينة، كظهورها في محيط الحافة السفلية للفكين. لاسيما وأن كثيرين يقولون إن ظهور حب الشباب بتلك المنطقة يعد علامة يمكن أن تنبه النساء لقرب موعد نزول دورتهن الشهرية. ويصعب على أغلب النساء معالجة تلك المشكلة بالطرق التقليدية المعتادة. تبقى هناك بعض الطرق الاحترافية الفعالة التي …

يعتبر تراكم الدهون في البطن من الأمور التي تشغل بال الكثيرين. وتتسبب العديد من العوامل بهذه المشكلة مثل النظام الغذائي غير الصحي، قلة النوم، المشروبات الغازية والابتعاد عن الرياضة. وأشار خبراء في التغذية إلى أن استهلاك الأطعمة المصنعة هو السبب الرئيسي للانتفاخ العنيد لا سيما رقائق البطاطس المعبأة والخبز والمعجنات، كما نقل موقع “إيت ذيس”. وتسبب هذه الأنظمة الغذائية الخاطئة …

كثيراً ما نبحث عن طرق للوقاية من مرض السكري وذلك تبعاً لنوعه. حيث لا يوجد استراتيجية معينة يمكن اتباعها للحدّ من تطوّره. إليك طرق الوقاية من مرض السكري: – إنّ اتباع نظام غذائي صحي يرتكز على الألياف الموجودة في الخضروات والفواكه بالدرجة الأولى. نتمكّن من حماية القلب وتقليل خطر الإصابة بالسكري. – الالتزام بممارسة الرياضة يومياً لمدة لا تقل عن …

انطلاقا من الفوائد الصحية لممارسة الرياضة، حاول باحثون قياس فوائد التمارين وتحويلها إلى أرقام تكشف عن المعدل المطلوب منها يوميا للاحتفاظ بصحة جيدة. وفي هذا الإطار، كشفت دراسة حديثة أجريت في جامعة ماساتشوستس الأمريكية عدد الخطوات اليومية التي يحتاجها الإنسان للتمتع بوضع صحي مثالي. وبحسب موقع إذاعة “مونت كارلو” فإن هذه الدراسة شارك فيها ألفا رجل وامرأة في منتصف العمر، …

أظهر باحثون في مجال علم النفس الاجتماعي من الولايات المتحدة أن وقت الفراغ الزائد يؤثر سلبًا على إحساس الشخص بالرفاهية. درس علماء من جامعتي كاليفورنيا وبنسلفانيا بيانات لأكثر من 35 ألف أمريكي، وقدم المشاركون معلومات مفصلة حول ما كانوا يفعلونه خلال الـ 24 ساعة الماضية وكيف أثر ذلك عليهم. واتضح أن الحالة الصحية تحسنت مع زيادة وقت الفراغ لدى المشاركين، …

أكد خبراء من منظمة الصحة العالمية ووكالة الأغذية والأدوية الأمريكية أن الجرعة المعززة من اللقاحات المضادة لفيروس كورونا لجميع الفئات، غير مبررة في الوقت الراهن. وكتب الخبراء في مجلة “ذي لانسيت” الطبية البريطانية أن هذه اللقاحات المحدودة العدد ستنقذ عددا أكبر من الأرواح البشرية إذا ما أعطيت إلى أشخاص يعتبرون معرضين جدا للإصابة بشكل خطر من كوفيد-19 ولم يتلقوا اللقاح …

بالرغم من فوائد الاستيقاظ من النوم باكراً، إلا أن صعوبة الاستيقاظ من أكثر الامور التي نواجهها يومياً سواء للعمل أو الدراسة أو شيء آخر. إليك هذه الخطوات التي تجعلك تتغلبين على صعوبة الاستيقاظ مبكراً: ‎١- ثبات الروتين الليلي يمكنك ترتيب غرفة النوم كل ليلة أو تحضير ملابس اليوم التالي حتى لا تشعرين بالعجلة نهاراً مما يؤدي إلى توترك. ‎٢- تخصيص …

يقول علماء الفيروسات وعلماء الأوبئة إن “كوفيد 19” قد يصبح مرضا روتينيا مثل نزلات البرد أو الأنفلونزا في يوم من الأيام، لكن الأمر سيستغرق الكثير للوصول إلى هذه المرحلة، خاصة أن الانتشار الشرس لمتغير “دلتا” يوضح مدى خطورة هذا المسار. بعد أكثر من 20 شهرا من ظهور الوباء، يتعين على الناس في جميع أنحاء العالم تغيير طريقة تفكيرهم بشأن مرض …