صحة

خبرني – ابتكر علماء في مدرسة طب كندية، سمكة مصنوعة من الحديد يمكن إضافتها إلى الطعام، بمثابة حلاً مناسباً لمشكلة نقص الحديد، التي يعاني منها كثير من الناس وخصوصاً النباتيين. وأطلق العلماء على السمكة تسمية «السمكة الحديدية المحظوظة»، وهي أساساً عبارة عن سبيكة حديدية بتصميم غريب. توفر جزءاً مهماً من الكمية اليومية الموصى بها من الحديد للبالغين، عند غليها لمدة …

خبرني – يعد البروتين عنصرًا غذائيًا ضروريًا للحفاظ على العضلات وبنائها، ويعتمد مقدار البروتين الذي نحتاج إلى تناوله كل يوم على عدة عوامل، مثل العمر والوزن ومستوى النشاط البدني، وتختلف احتياجات البروتين حسب الفرد، ولكن بشكل عام، يجب أن يشكل البروتين حوالي 10٪ إلى 35٪ من المدخول الغذائي اليومي، كما تقول إليزابيث بيل، أخصائية تغذية ومؤسِسة مؤسسة “إليزابيث بيل للتغذية. …

خبرني – يعتبر الليل من أكثر الأوقات شيوعاً لتناول الوجبات الخفيفة، في حين أنه يجب أن يكون الوقت الذي نتناول فيه أقل قدر ممكن من الطعام، وتعد هذه العادة الشائعة لدى الكثير من الأشخاص، من أسوأ العادات التي تؤثر على صحة الجسم، وتزيد من خطر الإصابة بالسمنة ومشاكل الجهاز الهضمي وتسوس الأسنان. وفي التفاصيل، عند تناول الطعام قبل النوم مباشرة، …

خبرني – كثيرا ما نسمع عن زيت الزيتون وفوائده واستخداماته المتعددة ، إلا أن أوراق الزيتون مليئة بالفوائد الصحية لجسم الإنسان، إليكم فوائد ورق الزيتون المجفف للجسم: – يساعد على تنظيم السكر بالدم والحفاظ عليه ضمن مستوياته الطبيعية، ولهذا من المهم استخدام أوراق الزيتون؛ من خلال غليها في الماء وتناول المشروب الناتج عنها للسيطرة على السكر بالدم. -تساعد أوراق الزيتون …

خبرني – كشفت دراسة أمريكية حديثة أن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 9-11 عامًا في الولايات المتحدة والذين يمضون وقتًا أطول أمام الشاشات أكثر عرضة للإصابة باضطرابات نهم الطعام “الشراهة”. وأوضحت الدراسة وفقا لشبكة “سي إن إن” الأمريكية، أن وسائل التواصل الإجتماعي هي السبب الرئيسي، وأن كل ساعة يقضيها الطفل على هذه الوسائل تتضمن مخاطرة أعلى بنسبة 62% لاحتمال الإصابة …

خبرني – يعد الباراسيتامول من أكثر الأدوية التي يمكنك شراؤها دون وصفة طبية، وهو مفيد في حالات عدة، من آلام الظهر إلى مخلفات الكحول، حيث اعتمده معظمنا في مرحلة ما من حياتنا. ويستخدم الباراسيتامول لعلاج الأوجاع والألم ويمكن استخدامه أيضا لتقليل ارتفاع درجة الحرارة. وبالنظر إلى أنه دواء يمكن الوصول إليه بسهولة، فإن هذا يجعل الكثيرين في حيرة مما إذا …

خبرني – أعلن الطبيب والمذيع التلفزيوني ألكسندر مياسنيكوف، أن معظم الأنظمة الغذائية الموصى بها لتقليل خطر الإصابة بالسرطان تشمل البروكلي. وقال على الهواء على قناة “روسيا 1” التلفزيونية: “رسميا، في جميع الكتيبات، عندما تقرأ عن مضادات الأكسدة، حول تقليل مخاطر الأورام، سيكون هناك البروكلي”. وأضاف مياسنيكوف أنه من بين التوابل، يحتوي الكركم على أكبر الخصائص المضادة للسرطان. وأوصى الطبيب بتناول …

خبرني – يمكن أن يتفوق الإجهاد على الشخص عند تغير الفصول، لذلك عدد العلماء في المعاهد الوطنية للصحة العديد من المنتجات التي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب. كتب موقع “دكتور بيتر”: “إذا كنت لا تستطيع محاربة الكآبة بمساعدة الشمس والراحة والأدوية، يمكنك تجربة نظام غذائي. على سبيل المثال، سمك السلمون والسلمون المرقط والأسماك الأخرى الغنية بأوميغا 3 وفيتامين …

خبرني – يعتبر مرض السكري من أكثر الأمراض الصامتة تهديداً للحياة، حيث تشمل مضاعفاته الخطيرة وتأثيراته السلبية معظم أعضاء الجسم المختلفة. ومن الأعضاء الذي يهددها مرض السكري هي العظام، حيث أن مرضى السكري هم أكثر الفئات المعرضة للإصابة بهشاشة وضمور العظام، والتهاب المفاصل الروماتويدي، نتيجة لتآكل الأنسجة المرنة في نهايات العظام. لذلك لا بد من الاهتمام بتناول الأطعمة التي تساعد …

خبرني – يتعرض جميع الاشخاص للتعرق لمختلف الاسباب وأهمها الحر في فصل الصيف ، وتعد رائحة العرق محرجة ما يدفع الكثيرين إلى استخدام مزيل التعرق. ويحذر  خبراء الصحة من استخدام مزيلات العرق كونها تحتوي على مضادات العرق. التي تحتوي على أملاح الألمنيوم التي تساعد على إغلاق مسام الجلد وتقليل التعرق. وهو ما يمكن أن يشكل خطر ا على الصحة. وفي …