صحة

خبرني – مع احتدام الصراع في تلك الحياة الصعبة، يبدأ عدد كبير من الناس في الشعور بالتعب والإرهاق على مدار اليوم، ويسعى الكثيرون لأن ينعشوا أنفسهم باستخدام “السكر أو الكافيين”، لكنهم لا يدركون أنهم يتسببون في زيادة التعب والإرهاق. من المعروف، أن السكر والكافيين يعززان بصورة كبيرة مستويات الطاقة في الجسم بسرعة كبيرة، لكن أزمتهما أن الطاقة المستجلبة من السكر …

خبرني – تعتبر صدور الدجاج من أنواع اللحوم الغنية بالبروتينات والعناصر الغذائية المهمة لبناء الجسم السليم. وتحوي على الدهون والكالسيوم والحديد والفيتامينات، وتعد الطعام المفضل للرياضيين والراغبين في خسارة الوزن. فوائد صدور الدجاج: 1-      يساعد في بناء كتلة عضلات الجسم وذلك لأنها تحتوي على مستويات مرتفعة من البروتين. 2-      تحميك من زيادة الوزن ذلك بسبب غناها …

خبرني  – أعلن عدد من الدول الأوروبية عن استئناف استخدام لقاح شركة “أسترازينيكا” البريطانية السويدية المضاد لفيروس كورونا بعد تأكيد الوكالة الأوروبية للأدوية أمان اللقاح. وقال وزير الصحة الألماني ينس شبان، اليوم الخميس، إن ألمانيا ستستأنف استخدام اللقاح اعتبارا من يوم الجمعة. وفي إسبانيا أعلنت وزيرة الصحة كارولينا دارياس عن استئناف استخدام لقاح “أسترازينيكا” اعتبارا من يوم الأربعاء القادم. وأعلن …

خبرني – يمكن لعاداتنا اليومية التي تبدو بريئة أن تسبب مشاكل مثل ترسبات الأسنان. إذا كنت ترغب في تقليل زياراتك لطب الأسنان ، فقد جمعت برايت سايد قائمة بالطرق الطبيعية والبسيطة للتخلص من مشاكل الأسنان.   صودا الخبز يمكن استخدام صودا الخبز كمقشر طبيعي وغالبًا ما تستخدم في العديد من العلاجات. امزجي ملعقة كبيرة من صودا الخبز مع قليل من …

خبرني – يلعب النوم دوراً مهماً في إدارة وظائف الجسم المختلفة وحمايته من الأمراض، كما أنه يساعد على تنظيم وإدارة دهون البطن، أو المعروفة باسم الدهون الحشوية. وتعد الدهون الحشوية من أكثر أنواع الدهون خطراً على صحة الإنسان لتداخلها مع وظائف الجسم الحيوية كالكبد والأمعاء، وارتباطها بمتلازمة التمثيل الغذائي وهي مجموعة من  الحالات التي تساهم في الإصابة بأمراض القلب، وهو …

خبرني – السردين هو أحد أنواع الأسماك التي تنتمي إلى فصيلة الرنجة، والتي تعيش في المحيط الأطلنطي والجزء الغربي من البحر الأبيض المتوسط. يتم تناول السردين طازجاً أو معلباً من الأسواق، حيث لا فرق كبير بينهما في الفوائد. ويحتوي السردين على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة مثل الفيتامينات والبروتينات والمعادن والدهون المشبعة. وفيما يلي أهم فوائد سمك السردين: 1- …

خبرني – التركيز ليس شيئاً يمكننا رؤيته أو الشعور به، وهو ما يجعلنا نخمن الكثير مما نقوم به. وحتى أفضل ما فينا يخرج عن المسار جراء العقبات التي تمنعنا من التركيز. والسؤال المهم: لماذا لا نستطيع التركيز؟ ويقدم أدريان شيبرد- وهو استشاري في مجال الإنتاجية، والرئيس التنفيذي لموقع “أي ساكسيد بوك” الإلكتروني- بعض أسباب عدم التركيز، وبعض الحلول الممكنة، وذلك …

خبرني – سرطان الكبد من أخطر أنواع السرطانات التي تواجه الإنسان، نظراً لعدم اكتشافه إلا في مراحله المتقدمة فغالبية أعراضه لا تظهر بشكل واضح مع بدايات المرض. وأشهر علامات سرطان الكبد هي آلام البطن، ولكن يمكن أن ينجر عن سرطان الكبد ألم بالقرب من لوح الكتف الأيمن، وهو أحد أكثر الأعراض شيوعاً. ويمكن أن يؤدي الورم إلى تهيج الأعصاب التي …

خبرني  – تتعدد أسباب تساقط الشعر، ولكن إنزيم 5-ألفا المختزل هو أحد الأسباب الأساسية وراء الحالة المزعجة بالنسبة للكثيرين حول العالم. ويتحد هذا الإنزيم مع هرمون ديهدروتستوستيرون (DHT) للتسبب في تساقط الشعر الذكوري، المعروف أيضا باسم الصلع الذكوري. ويعد إحباط هذه العملية أمرا صعبا للغاية، لكن يبدو أن زيت بذور اليقطين يؤدي المهمة. وثبت أن زيت بذور اليقطين يمنع عمل …

خبرني – لخليط الكركم والزنجبيل أهمية كبيرة للحفاظ على جسم صحي ومتناسق وللتخلص من الدهون الزائدة، حيث يمكن دمج الكركم والزنجبيل سوياً للحصول على مشروب غني بالفوائد المختلفة. وهو يعد مطهراً قوياً للأمعاء وكافة الجسم، ويخلّص من مشاكل الغازات المزعجة، وكذلك من السموم والمواد القلوية، ويزيد من رطوبة الجسم ويمنع إصابته بالجفاف. ويمكن صنع شاي الكركم والزنجبيل للتنحيف من خلال …