صحة

التفاح من الفواكه المفيدة. واللذيذة والتي يمكن استخدامها في العديد من الأكلات. مثل فطيرة التفاح، التفاح الهش، صوص التفاح وصلصة التفاح وغيرها، ولكن هل تعلمين ان استعمالات قشر التفاح لا تقل أهمية عن التفاح نفسه. وسنعرض عليكِ اليوم بعض هذه الاستعمالات. التجفيف: جففي قشر التفاح واستخدميه من أجل تعطير منزلك، قومي بحرقة بمفرده او مع قشور القرفة والحمضيات لتحصلي على …

يعاني الكثير من الأشخاص من الإجهاد والتعب. خاصة مع تصاعد ضغوط العمل والحياة. وفي هذا الصدد. حذر خبير صحي روسي من أن الإجهاد يسبب ارتفاع ضغط الدم. ما يسفر عن احتشاء عضلة القلب والجلطة الدماغية. ووفقاً لما نقلت عنه وسائل الإعلام الروسية. أشار الدكتور ياروسلاف أشيخمين. المتخصص في أمراض القلب والأوعية الدموية. إلى أن الإجهاد المزمن. يؤثر سلباً في القلب …

يعتبر الكرنب أو الملفوف من الخضروات الورقية التي تشتهر بألوانها المتعددة. وفوائدها الكثيرة. فيوجد منه الأحمر، البنفسجي والأخضر. ويتميز الملفوف بطعمه الشهي. وكثرة الوجبات التي يمكن تسويتها به.ولكن هل جربتي يوماً عصير الكرنب سنقدم لك فوائده الكثيرة: 1- يساهم في علاج الالتهابات القولون. ويساهم بشكل كبير في تنظيم حركة الأمعاء. 2- يعالج حالات القرحة الحادة التي تصيب المعدة. 3- يساهم …

يسعى الكثير من الأشخاص للتخلص من تراكم الدهون في منطقة البطن أو ما يعرف بـ”الكرش”، وذلك لتجنب عدد من المشاكل الصحية بسبب مكان وجودها على الجسم، إضافة إلى المحافظة على قوام متناسق. لذلك، إذا كنت تحاول إنقاص دهون البطن فإن العصائر الصحية تعد إضافة جيدة لنظامك الغذائي فهي تساعدك على البقاء ممتلئا حال تناولت كوباً واحدا في بداية صباحك أو …

يصادف اليوم 20 مارس اليوم العالمي للسعادة، والذي يحتفل به الكثيرين، من خلال طرق بسيطة لتعزيز صحتهم المزاجية. وقال استشاري الصحة النفسية المصري الدكتور وليد هندي، إنه يوجد طرق لتعزيز الحالة النفسية والمزاجية والتخلص من المشاعر السلبية والاكتئاب.   طرق لتعزيز الحالة المزاجية 1- التعرض لضوء النهار. 2- التعود على الابتسامة. 3- التنفيس الانفعالي. 4- الشعور بالتفاؤل. 5- التنفيس الانفعالي. 6- مجالسة …

يقوم فيتامين ب 12 بالكثير من الأشياء لجسمك، فهو يساعد في تكوين الحمض النووي وخلايا الدم الحمراء ، ونظرًا لأن جسمك لا ينتج فيتامين ب 12 ، عليك الحصول عليه من الأطعمة الحيوانية أو من المكملات الغذائية، ويجب أن تفعل ذلك على أساس منتظم، بينما يتم تخزين B12 في الكبد لمدة تصل إلى خمس سنوات ، يمكن أن تصاب بنقص …

عادة ما تتعرض الأسنان للاصفرار. بسبب الإسراف في شرب الكافيين أو التدخين، وغيرهم. مما يسبب مظهر غير لائق. لذا نقدم لك وصفات طبيعية للتخلص من اصفرار الأسنان. البيكنج صودا ابدئي بمسح أسنانك بفوطة جافة. ثم بللي فرشاة أسنانك بالماء. وغمسيها بـ البيكنج صودا. بعدها افركي أسنانك الآن لمدة 3 دقائق. مع التشديد على الأسنان الأمامية المرئية. الفراولة تناولي الفراولة بعد …

ليس الأمر الوحيد الذي يدفعك لتناول سمك السلمون هو طعمه الشهي. بل أيضاً فوائده الصحية الخارقة. خاصة إن قمتي بتناوله بانتظام وبكميات مدروسة. وفي هذا المقال سنعرفك على فوائد السلمون لصحة النساء. وفقاً لدراسة حديثة. يساهم السلمون في الوقاية من مرض سرطان الثدي. لاحتواءه على الأوميجا 3. تشير الدراسات إلى أن أوميغا 3 تمنع وتكافح مرض السرطان. من خلال تفعيل …

نشر موقع “باور أوف بوزيتفتي” الأمريكي تقريرًا تحدث فيه عن الأسباب التي تفسر تميز المولود الأول  بذكاء أعلى من إخوته. وقال الموقع، في تقريره  إن دراسة أجراها باحثون ألمان كشفت أن المولود الأول يميل إلى امتلاك معدل ذكاء أعلى من إخوته الأصغر سنًّا، وهذا لا يعني أن الأخ الأكبر يتمتع بمزيد من الحكمة، ولكن لديه بعض المزايا الفريدة، بحسب عربي …

تساعد ألياف  بيتا جلوكان والمعادن الموجودة في الشوفان على تجنب العديد من الحالات الخطيرة مثل أمراض القلب والسكري والسمنة وحتى السرطان  كما أنها تعزز صحة بشرتك وشعرك.   لذا نقدم لك فى هذا التقرير بعض فوائد الشوفان وفقا لموقع health. من فوائد الشوفان ما يلي :- · يمنع مرض السكري يحتوي الشوفان على كميات قليلة من السكر، وهو مفيد للحد …