متفرقات

كثيراً ما نبحث عن طرق للوقاية من مرض السكري وذلك تبعاً لنوعه. حيث لا يوجد استراتيجية معينة يمكن اتباعها للحدّ من تطوّره. إليك طرق الوقاية من مرض السكري: – إنّ اتباع نظام غذائي صحي يرتكز على الألياف الموجودة في الخضروات والفواكه بالدرجة الأولى. نتمكّن من حماية القلب وتقليل خطر الإصابة بالسكري. – الالتزام بممارسة الرياضة يومياً لمدة لا تقل عن …

توقعت دائرة التقديرات في مصلحة الأرصاد الجوية في المديرية العامة للطيران المدني ان يكون الطقس غدا قليل الغيوم الى غائم جزئيا مع انخفاض في درجات الحرارة خصوصا في المناطق الجبلية والداخلية، كما يتشكل ضباب كثيف أحيانا على المرتفعات ويتوقع هطول امطار خفيفة ومتفرقة أحيانا اعتبارا من بعد الظهر خصوصا جنوب البلاد. وجاء في النشرة الاتي:   -الحال العامة: طقس صيفي …

ينبع “شهاب النجوم” من شظايا الصخور شبه المجهرية الموجودة في جميع أنحاء النظام الشمسي، والتي تسمى أحيانا “الغبار بين الكواكب”. وعندما تصطدم هذه الجسيمات بالغلاف الجوي للأرض، فإنها تخلق شهبًا، تُعرف باسم النجوم المتساقطة ، حيث تتبخر الأجزاء المجهرية (عادةً) وتترك آثارًا مشتعلة عبر الهواء. وعندما تصطدم هذه الشهب برواد الفضاء، يمكنها إحداث ثقوب في بدل الفضاء، أو أسوأ من …

قال رئيس الإدارة المركزية للتغيرات المناخية بوزارة البيئة في مصر شريف عبد الرحيم، إن التوقعات والسيناريوهات تؤكد اختفاء عدد من الجزر بسبب التغيرات المناخية وارتفاع منسوب المياه. وأضاف عبد الرحيم، خلال برنامج “من أول وجديد” المذاع على فضائية “الحدث” أن المياه سوف تتدفق على مناطق الدلتا في جميع بلاد العالم، ومنها مصر، وسوف تتسبب في ملوحة الأراضي الزراعية، مشيرا إلى …

نعت وسائل إعلام حول العالم، “الطرزان الحقيقي”، الذي قضى 40 عاما في إحدى الغابات المنعزلة بعيدا عن البشر والعالم المتحضر في فيتنام. وتوفي الأسطورة الفيتنامية الذي وصف على مدى عقود بفتى الأدغال و “طرزان” الحقيقي نظرا لحياة العزلة التي قضاها في الأدغال بعيدا عن البشر وعن استخدام أي نوع من أنواع الأدوات الحديثة، معتمدا اعتمادا كليا على الغابة والطبيعة لتوفير …

نشرت صحيفة ” ديلي ستار”، إن سيدة بالغة (41 عاماً) فوجئت بأنها كانت حاملاً في جنينها الأول في يوم الولادة . وقالت السيدة أنها شعرت الفترة الأخيرة قبل الولادة ببعض الآلام في منطقة البطن و لكنها اعتقدت أن السبب في تلك الآلام هو برد في المعدة وكانت تعالج نفسها و تتناول أدوية لعلاج آلام المعدة . وشعرت السيدة أن الأمر …

انطلاقا من الفوائد الصحية لممارسة الرياضة، حاول باحثون قياس فوائد التمارين وتحويلها إلى أرقام تكشف عن المعدل المطلوب منها يوميا للاحتفاظ بصحة جيدة. وفي هذا الإطار، كشفت دراسة حديثة أجريت في جامعة ماساتشوستس الأمريكية عدد الخطوات اليومية التي يحتاجها الإنسان للتمتع بوضع صحي مثالي. وبحسب موقع إذاعة “مونت كارلو” فإن هذه الدراسة شارك فيها ألفا رجل وامرأة في منتصف العمر، …

أظهر باحثون في مجال علم النفس الاجتماعي من الولايات المتحدة أن وقت الفراغ الزائد يؤثر سلبًا على إحساس الشخص بالرفاهية. درس علماء من جامعتي كاليفورنيا وبنسلفانيا بيانات لأكثر من 35 ألف أمريكي، وقدم المشاركون معلومات مفصلة حول ما كانوا يفعلونه خلال الـ 24 ساعة الماضية وكيف أثر ذلك عليهم. واتضح أن الحالة الصحية تحسنت مع زيادة وقت الفراغ لدى المشاركين، …

أكد خبراء من منظمة الصحة العالمية ووكالة الأغذية والأدوية الأمريكية أن الجرعة المعززة من اللقاحات المضادة لفيروس كورونا لجميع الفئات، غير مبررة في الوقت الراهن. وكتب الخبراء في مجلة “ذي لانسيت” الطبية البريطانية أن هذه اللقاحات المحدودة العدد ستنقذ عددا أكبر من الأرواح البشرية إذا ما أعطيت إلى أشخاص يعتبرون معرضين جدا للإصابة بشكل خطر من كوفيد-19 ولم يتلقوا اللقاح …

بالرغم من فوائد الاستيقاظ من النوم باكراً، إلا أن صعوبة الاستيقاظ من أكثر الامور التي نواجهها يومياً سواء للعمل أو الدراسة أو شيء آخر. إليك هذه الخطوات التي تجعلك تتغلبين على صعوبة الاستيقاظ مبكراً: ‎١- ثبات الروتين الليلي يمكنك ترتيب غرفة النوم كل ليلة أو تحضير ملابس اليوم التالي حتى لا تشعرين بالعجلة نهاراً مما يؤدي إلى توترك. ‎٢- تخصيص …