متفرقات

يعد اختيار وضعية النوم الملائمة. أبسط الطرق التي تساعدنا على تخطي وتخفيف الكثير من الآلام التي يواجهها الجسم. وتزداد حدتها سوءاً مع ساعات الليل الطويلة. وفي هذا الصدد، نقدم في التقرير التالي، أوضاع النوم المناسبة لكل آلام الجسم، بحسب ما جاء بمواقع “Health line” و”Sleep” و”Edison spine center”. 1- ألم الرقبة احرص على الاستلقاء على الظهر. إذا كنت ممن يعانون …

تعتبر أمراض القلب والأوعية الدموية من المسببات الرئيسية للوفاة في العالم، غير أن تغيير نمط الحياة والنظام الصحي يساعد بدرجة كبيرة في تجنب هذه المخاطر، وتحسين صحة القلب. ما هي الأغذية التي ينصح بها لتعزيز صحة القلب؟ أمراض القلب والأوعية الدموية هي أحد الأسباب الرئيسية للوفاة في العالم، فوفقاً لاتحاد القلب العالمي، فإن أمراض القلب تودي بحياة أكثر من 18 …

توصل فريق من الباحثين إلى طريقة تتيح منع أو عكس بداية مرض السكري من النوع الثاني، من خلال دراسة ثلاثة نماذج مختلفة قبل السريرية. ويُجري فريق البحث من مؤسسات مختلفة، بما في ذلك كلية الطب بجامعة ييل (YSM) ومختبر رايموند هرتسوغ، الآن، تجارب جدوى بشرية مع مرضى السكري من النوع الثاني، ما يجعل الدواء يقربنا من اليوم الذي يمكن فيه …

عجينة البقلاوة 200 غ من الزبدة الكسترد الداخلي 2.5 كوب حليب 3 ملاعق كبيرة من السميد مقادير القطر : 2 كوب ماء 2 كوب سكر 2-3 قطرات من عصير الليمون طريقة التحضير : نضع السكر و الماء في وعاء و نخلط حتى يذوب السكر و نضعه ع نار متوسطه و لما يوصل إلى الغليان نوطي النار و نتركها تغلي ل …

تعتبر وجبة السحور أحد أهم العوامل التي يجب أن نأخذها بعين الاعتبار عند التفكير في وسائل تجنب الجوع و العطش في نهار الصيام الشاق خاصة عند بذل مجهود في الأنشطة اليومية والعمل، وفي هذا السياق نقدم لكم السحور المثالي لتجنب العطش والجوع في شهر رمضان المبارك. – الماء: أكثري من شرب الماء، ليس على وجبة السحور فحسب، بل منذ الإفطار …

طاولة الطعام وتزينها تعرفي عليها . -وضع مفرش كبير ذات نقوش ورسومات تعكس أجواء الشهر الكريم. -تنسيق الكراسي حول مائدة رمضان والتأكد من تواجد مسافات كافية بين كل منها لراحة الضيوف ومنحهم حرية الحركة. -ضعي فانوس رمضان في منتصف الطاولة لإضفاء البهجة على المائدة ويمكن أن يكون مضيئاً حتى يثير الفرحة. -اختيار شموع برسومات رمضانية، كرسوم الهلال والفانوس ومآذن الجوامع …

فوائد عديدة لشاي الزعفران على الصحة والجسم. من فوائد شاي الزعفران ما يلي:- ·ينشّط عمل القلب، كما يخفض من تسارع ضرباته ويمنع ضيق النفس الناتج عنه. · يساهم شاي الزعفران في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي؛ حيث يفيد في التخلّص من الغازات في الأمعاء، وطرد الديدان المعويةوالقضاء على الطفيليات والجراثيم المعوية. · وتحسين عملية الهضم, ويعتبر منبهاً للمعدة. ·يعالج التهابات غشاء …

مع قدوم شهر رمضان، تكثر الأسئلة عن الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي للصائمين، وعن أفضل الطرق لتنظيم الأكل والشرب بعد ساعات طويلة من الصيام. ويقدم الطبيب التركي أيمن صقللي 10 نصائح غذائية للحفاظ على الجهاز الهضمي للصائمين. 1- الاهتمام بوجبة السحور وعدم إغفالها لتجنب انخفاض مستويات السكر في الدم، ولا سيما بعد ساعات طويلة من الصيام. 2- تناول المكسرات غير …

يعاني الكثير من الأشخاص من التعب المتكرر، ويزداد هذا الشعور خلال ساعات الصيام فى شهر رمضان، مما يعيقهم عن ممارسة حياتهم بشكل طبيعي. ووفقا لموقع “HNS”، إذا كنت تشعر أنك تعاني من الإرهاق، وهو إجهاد كبير جدا لا يخفف بالراحة والنوم، فقد تكون لديك حالة طبية أساسية لذا استشر طبيبًا عامًا للحصول على المشورة. العديد من حالات التعب ناتجة عن الإجهاد …

تعاني الكثيرات من النساء من السمنة وزيادة الوزن. ويعود ذلك إلى نمط الطعام غير السليم. وتناول كميات أكبر من الطعام. وعدم ممارسة الرياضة. وفي هذا السياق. سنقدم لكي نصائح هامة لتتمكني من فقدان الوزن خلال شهر رمضان. – لا تتخلي عن طريقة الطهي الصحية في رمضان. فهو لا يختلف عن غيره من الشهور فيما يخص الطعام. لذا ابتعدي عن الأطباق …