متفرقات

سنتعرف على أفضل 5 أطعمة ضرورية في الصيام لحليب ثدي مشبع، بناء على اختيارات استشاريي التغذية العلاجية. المكسرات النيئة تناولي عزيزتي كمية معتدلة من المكسرات النيئة لا تتعدى قبضة اليد الواحدة بمعدل 3 مرات خلال ساعات الإفطار، فهي أحد الأطعمة الضرورية في الصيام لحليب ثدي مشبع، كونها غنية بالدهون النافعة والفتيامينات والمعادن المفيدة لذلك خلال شهر رمضان، خصوصاً” اللوزن الجوز، …

تُعّد المكسرات من أكثر الأطعمة فائدة للصحة.يُنصح بتناول المكسرات يوميًا. وخاصةً الجوز. حيث أن لها العديد من الفوائد التي تعود على الجسم في حالة الاستمرار بتناولها. تعزيز صحة الدماغ قد يكون تناول المزيد من المكسرات مفيدًا للدماغ. حيث تحتوي هذه الأطعمة على أحماض أوميغا 3. (Omega-3) الدهنية. ومضادات الأكسدة. قد يُساعد تناول المكسرات يوميًا في تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. …

تناول الباذنجان يرتبط بعدد من الفوائد الصحية المختلفة، فهو غني بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم. اليكم ابرز الفوائد. تقوية عظام الجسم يعد الباذنجان مصدرًا جيدًا للمنغنيز، والذي يعد بدوره معدنًا ضروريًا للعديد من الوظائف في جسم الإنسان، مثل: العمليات التي تحافظ على صحة العظام؛ إذ يتفاعل المنغنيز مع الكالسيوم وفيتامين د للحفاظ على صحة العظام. تعزيز عملية الهضم يساعد تناول …

المكونات: 500 جرام من الجبن العكاوي. كوب من السميد الناعم. ملعقة صغيرة من ماء زهر. نصف كوب قطر. مكونات الحشوة: كوب قشطة. كوب حليب مجفف. 3 ملاعق كبيرة نشا. 2 كوب من الماء. ملعقة صغيرة ماء زهر. مكونات التزيين: فستق حلبي مبشور. كرات من البوظة العربية بنكهات مختلفة. جوز هند أبيض. طريقة التحضير: يوضع الحليب والماء وماء الورد في إناء …

يعتبر البصل من النباتات الغنية بالماء. ومركبات تحوي مادة كبريتية طيارة. والتي تعتبر المسؤولة عن الرائحة القوية والنفاذة. وله العديد من الاستخدامات المطبخية. وبالإضافة إلى ذلك فهو يمتلك ميّزة خفية. تكمن عند وضعه على الرقبة قبل النوم. حيث ذكر موقع “women daily magazne”، أن لوضع البصل على الرقبة قبل النوم فوائد عديدة ومتنوعة، فهو يساعد على تنظيف البشرة، ويقتل البكتيريا …

كثير من الأشخاص الذين يحبون النوم أمام التلفاز بهدف التسلية والترفيه قبل النوم أو بهدف المساعدة على النوم ، لكن هناك أضرار كبيرة للنوم أمام التلفاز يتذكرها في هذا المقال. من أهم مخاطر النوم أمام التلفاز . ‏ 1-الأرق بحسب بعض الدراسات التي تم إجراؤها فإنّ مشاهدة التلفاز أثناء وقبل النوم قد يتسبّب في تحفيز الخلايا العصبيّة في الدماغ والنواقل …

المقادير: 2 كوب من الفريكة بصلة متوسطة مقشرة ملعقة صغيرة من الملح ملعقة طعام من السمن كيلو دبوس دجاج مسلوق 50 جرام دهنة أو لية خروف 4/1 ملعقة شاي من القرفة المطحونة + 4 حبهان 2/1 كوب من الصنوبر المنقى والمحمص بالسمن قليل من الدهن ملعقة من البصل المفروم ناعم ملعقة صغيرة من الكزبرة 4 أكواب ماء ملعقة صغيرة من …

يعاني البعض من مشاكل في الهضم خلال شهر رمضان بسبب تناول كميات كبيرة من الطعام في وقت ضيق، إضافة إلى تجاهل أهمية الألياف. ويتسبب السلوك الخاطئ في تناول الطعام في زيادة وزن البعض وظهور مشاكل قوية في المعدة والجهاز الهضمي، قد تجعلك تقضي الشر الفضيل في معاناة. واستعرض موقع “NDTV” الأمريكي مشروبات تعزز عمل الجهاز الهضمي وتساهم في فقدان دهون …

كشفت دراسات أن تناول القرفة كمكمل غذائي، يمكن أن يكون له تأثير مساعد في خفض نسبة السكر في الدم، وكجزء من دراسة في رعاية مرضى السكري، تناول 30 مشاركاً مصاباً بداء السكري من النوع 2 مكملات القرفة لمدة 40 يوماً، بينما تناول 30 مشاركاً آخر مصاباً بداء السكري من النوع 2 علاجاً وهمياً، في نهاية الدراسة أظهر جميع المشاركين الذين …

عادات تقومين بها تزيد من شعورك بالانتفاخ  واحتباس الغازات في البطن  إليك أبرز تلك العادات يقدمها موقع بولد سكاى الهندي 1-الإفراط في تناول الأطعمة المالحة استهلاك الكثير من الملح أمر صعب لصحة الكلى ، وعندما تصبح الكلى مثقلة بالأعباء لدرجة أنها لا تستطيع معالجة كل الصوديوم ، فإنه يجعلنا نحتفظ بالماء ونشعر بالانتفاخ  يفضل تناول ملح الهيملايان الوردي لأنه يحتوي …