صحة

خبرني – يشعر بعض الأشخاص بالتعب المفاجئ بعد تناول الطعام، ويعود ذلك لعدة عوامل أبرزها تناول بعض أنواع الطعام. حيث يتسم الخبز الأبيض بمؤشر غليسمي مرتفع، ولهذا من الأفضل تناول الخبز المصنوع من القمح الكامل الغني بالألياف. وعدم أكل الخبز الأبيض مع الأرز. كذلك اللحم الأحمر، وخصوصاً في حال كان يحتوي على الدهون، فعملية هضهمه في هذه الحالة يمكن أن …

خبرني – يحتوي التمر على العديد من الفوائد الصحية المهمة. فهو غني بالألياف الغذائية، ويحتوي على الكالسيوم والحديد والماغنسيوم. بالإضافة لفيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ك. ولكن ..هل يزيد التمر من الوزن أم العكس..؟ بحسب العديد من وسائل الإعلام المختصة بالصحة، تختلف السعرات الحرارية التي يحتويها التمر، بحسب نوعه. إذ أن التمر المجفف يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية …

خبرني – في دراسة علميّة حديثة حول إمكانيّة إيقاف عملية تحوّر فيروس كورونا. قال غيورغي بازيكين. عالم البيولوجيا الروسي والبروفيسور في جامعة “سكولكوفو” المشرفة على الدراسة: “إنّ تقليص كمية الفيروسات التاجية في الكوكب. هو أفضل طريقة لمنع فيروس كورونا من التحوّر واكتساب طفرات جديدة”. و أشار العالِم إلى أنّ الدنمارك قرّرت إعدام 17 مليون من حيوانات المنك. من أجل منع …

خبرني – إذا كنت ممن يفضلون تناول الطعام وهو بارد تقريبا، فإن هذا التفضيل قد يكون مؤشرا على إفراطك في الأكل، وهو ما ينذر بزيادة في الوزن وما يسببه ذلك من اضطرابات صحية. وبحسب دراسة نشرت نتائجها في مجلة “أبيتايت”، فإن حرارة الطعام تؤثر بشكل ملحوظ على الكمية التي نتناولها، فنميل أكثر إلى الإفراط في حالة الوجبات الباردة. ورصدت الدراسة …

خبرني – وصفت الطبيبة الروسية المختصة، أكسانا موروزوفا، بأن الشعور الدائم بالبرد يعود لأسباب صحية، ناصحة الأشخاص الذين يعانون من ذلك بإجراء مراجعة طبية للوقوف على الأسباب. وأرجعت الطبيبة الشعور بالبرد إلى عدد من العوامل الصحية، كحدوث قصور في عمل الغدة الدرقية، فالهرمونات التي تنتجها هذه الغدة مسؤولة عن التنظيم الحراري. موضحة بأن نقص هذه الهرمونات يتسبب بحالة من البرودة …

خبرني – يعرف التفاح بمذاقه اللذيذ وفوائده المتعددة، لكن يجهل الكثير منا فوائد “قشرالتفاح” على صحة الإنسان. أبرزها حرق الدهون التي تتجمع في مناطق الجسم المختلفة، لما يحتويه على العديد من المكونات التي تساعد على ذلك. ويوصي خبراء التغذية دائما بعدم تقشير التفاح قبل تناوله. لكنهم يشددون على أهمية غسله جيداً لتنظيفه من بقايا الأوساخ والمبيدات الحشرية. وذلك وفقًا لما …

خبرني – تعتبر القهوة أحد المشروبات التي تتميز بفوائدها الجمة في الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة، إلى جانب تحسين الحالة المزاجية ومذاقها الذي لا يضاهى. وإليكم فوائد القهوة العربية حسبما ذكر موقع”Dr health benefits”: 1- الوقاية من السرطان؛ لاحتوائها على مضادات الأكسدة التي تجدد خلايا الجسم وتحارب الخلايا السرطانية. 2- المحافظة على صحة الفم؛ لأنها تعمل كمضاد للبكتريا فتساعد …

خبرني – زعم باحثون أن شرب كوبين من شاي “أولونغ” الصيني يوميا يمكن أن يساعد على حرق الدهون أثناء النوم، من خلال زيادة التمثيل الغذائي ليلا. ويتأكسد المشروب المتخصص جزئيا فقط، ما يوفر فوائد صحية محددة بما في ذلك حرق الدهون، وفقا لباحثي جامعة “تسوكوبا” في اليابان. وطُلب من مجموعة من المتطوعين الأصحاء شرب إما شاي “أولونغ” أو كافيين نقي …

خبرني – يُعرف عن زيت الزيتون أهميته البالغة في حماية الجسم من الأمراض، وخصوصاً أمراض القلب والشرايين. لكن هل تعرفين فوائد الزيتون الأسود؟ اختصاصية التغذية من عيادة Diet of the Town، تطلعك في السطور الآتية على فوائد الزيتون الأسود الخارقة: فوائد الزيتون الأسود لصحة العيون يحتوي الزيتون الأسود على نسبة مرتفعة من فيتامين أA ، وهو من الفيتامينات المفيدة لصحة …

خبرني – يمتلك العناق الكثير من الفوائد على الصحة النفسية. إذ يخلص الفرد من العديد من التأثيرات السلبية التي تشكلها المواقف الحياتية.   وينصح الخبراء بالعناق  لانعكاساته الإيجابية التي قد توازي مفعول الأدوية في بعض الأحيان.   لذا تعرّفوا فوائد العناق: يجعل الخوف من الموت يتراجع العناق والضم والتلامس الجسدي تخفف بشكل ملحوظ المخاوف والقلق من الموت. اكتشفت دراسات أن …