صحة

خبرني – يعد السمك مصدراً رئيسياً للكثير من البروتينات في الوقت الذي يفضل فيه الكثيرون تناوله بدل اللحوم الحمراء. ويعتبر تناول السمك بشكل يومي أو شبه يومي له فوائد كثيرة نستعرضها فيما يلي: 1. تعزيز صحة الدماغ. يحتوي السمك على نسبة عالية من أوميجا 3، الأمر الذي يساعد بتعزيز صحة الدماغ، كما يقلل من فرص الوفاة نتيجة الإصابة بالسكتة الدماغية، …

خبرني – ظاهرة التحدث خلال النوم شائعة جداً، عند الكبار والصغار، بعضها يكون قصير لايتعدى إصدار الاصوات، والبعض الأخر يكون عبارات كاملة تحمل معنى واضح جداً. وبحسب ما جاء في مجلة “كليفلاند كلينك”، عن دراسة كشفت أن اثنين من كل ثلاثة أشخاص، يتحدثون أثناء نومهم في مرحلة ما من حياتهم، وهذا شائع بشكل خاص عند الأطفال، عادة ما يكون غير …

خبرني – أعلنت دراسة جديدة، عن أن تناول ثلاث بيضات فقط في الأسبوع يمكن أن يزيد من خطر وفاة الشباب. و حذر الخبراء في الدراسة من أن صفار البيض يحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول والدهون التي يمكن أن تغذي السرطان والنوبات القلبية والسكتات الدماغية. ووجدت الدراسة أن ثلاث بيضات أسبوعيا تزيد من خطر الموت المبكر بمقدار الخمس، حيث أن …

خبرني – كثيراً ما يورّد الإرهاق الذهني والجسماني رد فعل لما يواجهه، كما أن الكسل من الأعراض التي تسبب لصاحبها العديد من المشكلات، كما أن  بعض العادات التي نمارسها يوميا بعد الاستيقاظ من النوم، تعد بمثابة أخطاء نقع فيها فتعمل على انتهاء اليوم قبل بدئه… إليك هذه العادات : -ترك السرير دون ترتيبه يعطي ترك السرير دون ترتيبه بعد الاستيقاظ …

خبرني – يعد الباذنجان من الاطعمة الغنية بالفوائد الغذائية ويتميز بطعمه اللذيذ. ويدخل الباذنجان في العديد من وصفات المطبخ . وبالرغم من شعبيته الواسعة إلا ان أهم مشكلة تعاني منها ربة المنزل خلال تحضيره هي تشربه الكثير من الزيت. وفي هذا المقال نقدم لك الطرق التي تمنع الباذنجان من تشرب الكثير من الزيت أثناء تحضيره. وهي: -دهن شرائح الباذنجان بالزيت …

خبرني – الجسم كتاب أسرار لا يكشف عنها إلا تغيرات تظهر عليه وتدل على صحته من عدمها ولعل العين أكثر ما يمكن أن تعكس ما في الجسم من أمراض، فحدوث تغير في لون بياض مؤشر للإصابة بمرض ما أبرزها: -التهاب الكبد الوبائي. – الإصابة بسرطانات الكبد. – الإسراف في تعاطي المشروبات الكحولية. – الإصابة بالكبد الدهني غير الكحولي خاصة عند …

خبرني – تعد البيتزا من الوصفات السريعة التى يمكن تحضيرها فى مطبخك بتكلفة بسيطة. المقادير: كوب دقيق 1/4ملعقة صغيرة بيكنج باودر ملعقة صغيرة خميرة 1/3 كوب ماء دافئ ملعقة صغيرة سكر رشة ملح مكوّنات الحشوة: صلصة بيتزا مشروم شرائح زيتون أسود جبنة موزاريلا جبنة شيدر ريحان طازج طريقة التحضير: نضع الدقيق والملح والسكر والخميرة والبيكنج باودر في وعاء عميق. نضيف …

خبرني – يدخل السكر في الكثير من الأطباق، وخاصة الحلويات، إلا أن السيدات يمتنعن عن استعماله بكثرة لما يحمله من أضرار على الجسد، ورغم ذلك يبقى له فوائد واستعمالات لم تخطر ببالكم.. إليكم استخدامات السكر الغريبة في المنزل. – للورد تعشق السيدات الورد، لذا أضيفي القليل من السكر والخلّ إلى ماء سقي الورد لتنعشيها لأطول وقت ممكن، فهذه المكونات تغذي …

خبرني – تحتوي فاكهة التين على العديد من العناصر الغذائية التي تمد الجسم بالكثير بالطاقة. والمعادن، والفيتامينات، والألياف، ومضادات الأكسدة. كما أن التين غني بمضادات الأكسدة التي تجعله من الفواكه المميزة. فهو يحمي الجسم ويقيه من الإصابة بالعديد من الأمراض وخصيصاً مرض السرطان وأمراض القلب. يلجأ العديد لتناول التين المجفف والذي يتوفر على مدار السنة حيث يمكن الاحتفاظ به لمدة …

خبرني – لا يعد السعال عرض من أعراض نزلات البرد والإنفلونزا فقط بل قد يكون أحد أعراض الحساسية الموسمية ولذلك سمي بالسعال التحسسي. ويحدث السعال التحسسي نتيجة لعدد من الأسباب منها – فرط نشاط جهاز المناعة في الجسم مما يجعل  الجهاز التنفسي يستجيب بشدة تجاه المواد التي تدخل إليه عبر الأنف. – عدم تمييز الجسم بين المواد الضارة وغير الضارة، …