صحة

خبرني – تتميز المعكرونة بالتونة بأنها من الأطباق الصحية واللذيذة، وتمثل وجبة كاملة تشمل التونة التي تحتوي على الأوميجا 3 والفسفور والأملاح الهامة. ويمكن الاعتماد عليها للرجيم. ويحتوي الطبق على النشويات الهامة للحيوية والنشاط والخضروات الغنية بالفيتامينات والأملاح المعدنية. تعرفي على طريقة تحضيرها، وفقاً لما جاء في موقع حياتكِ: المقادير 400 غرام معكرونة 2 علبة تونة 3 ملاعق زيت زيتون …

خبرني – يشعر الكثيرون بالندم بعد تناول وجبة دسمة، خاصة إن كانوا يتبعون نظاما غذائيا منخفض السعرات إلا أن هناك دائما مخرج، فهذه ليست نهاية العالم. ومن وقت إلى آخر نميل إلى تناول وجبة دسمة، مع صوت في أذننا يدوي “وجبة واحدة لن تدمر صحتك”. لكن لتجاوز الشعور بالندم بعد تناول وجبتك الدسمة، وجعلها تمر بأقل خسائر، عليك اتباع عدة …

خبرني –  يترافق الصيف غالباً بحدوث حروق تنتج عن التعرض لأشعة الشمس وهو أمر يحذر منه الأطباء لخطورته الجسيمة على الصحة. ويوضح البروفيسور بيتر إلسنر أن الحروق الشمسية تنشأ نتيجة التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية، مشيرا إلى أن الإصابة بحروق شمسية ترفع خطر الإصابة بسرطان الجلد الأسود. أعراض الحروق الشمسية وأوضح طبيب الأمراض الجلدية الألماني أن أعراض الإصابة بحروق شمسية …

خبرني – التهاب الحلق مشكلة شائعة، تصيب الكبار والصغار بسبب التعرض لعدوى فيروسية في أغلب الأحوال، وأحياناً أقل بسبب التعرض لعدوى بكتيرية، وفي أغلب الأحوال تُحل المشكلة من تلقاء نفسها خلال أسبوع، أو بعد تناول المضاد الحيوي في حالة العدوى البكتيرية. ولكن تكرار التهاب الحلق ليس أمراً طبيعياً، وقد يكون له أسباب مختلفة عن التعرض لعدوى، فمثلاً بعض العادات الصحية …

خبرني – يلجأ الكثير من الباحثين عن تضخيم عضلات الجسم في رياضة كمال الأجسام إلى “الهرمونات الذكورية الستيرويدات”، من أجل الحصول على جسم متناسق وعضلات كبيرة. ويطلق مصطلح الستيرويد المنشط على المواد الاصطناعية المتعلقة بالهرمونات الجنسية الذكرية التي تحدث بشكل طبيعي، مثل التستوستيرون، والتي يمكن وصفها بأنها “ستيرويد ابتنائي” بالمعنى الحقيقي. والستيرويدات الابتنائية (التي تعمل على بناء الأنسجة)، هي محفزات …

خبرني – “فرقة الأصابع” أحد العادات السيئة التي يقوم بفعلها الكثير من الأشخاص، كمحاولة لتخفيف التوتر والقلق، لكن ما لا يعلمه الكثيرون ما لتلك العادة من آثار صلبية على الصحة. حيث كشف الدكتور شريف حسين استشاري القلب والأوعية الدموية والقسطرة، مخاطر فرقعة الأصابع: – تؤدي على المدى البعيد إلى إصابة الأنسجة. – تلف الأربطة، وأوتار الأصابع. – احمرار الأصابع وتورمها. …

خبرني – يعتبر مرض الكبد الدهني أو تدهن الكبد من الأمراض الخطيرة التي يجب عدم تجاهلها، حيث لا يشعر الإنسان بالإصابة به، لأنه لا يعطي أعراض مرضية مباشرة مثل الألم. وبمجرد وصول الكبد إلى هذه الحالة الحرجة لا يمكن إعادته إلى طبيعته، الأمر الذي يدخل الإنسان في أزمة مرضية حقيقية يعاني منها الكثيرون حول العالم. وتتراكم الدهون مع الزمن بسبب …

خبرني – يعاني معظم الناس من الغثيان في مرحلة ما من حياتهم، والشعور بالغثيان هو اضطراب في المعدة قد يجعلك تشعر بالرغبة في التقيؤ. وبالنسبة للبعض، يحدث هذا الإحساس غير المريح بعد تناول الطعام، وعادة ما يكون ذلك بعد 30 إلى 60 دقيقة من الوجبة، وقد يستمر من ساعة إلى ثلاث ساعات، كما تقول الدكتورة جيسي بي هوتون، المديرة الطبية …

خبرني – يعتبر داء السكري من أكثر الأمراض انتشاراً على مستوى العالم، وقد تؤدي الإصابة به إلى مضاعفات صحية خطيرة قد تشمل فقدان البصر والسكتات الدماغية والأزمات القلبية في بعض الأحيان. وفي هذا السياق، نقلت صحيفة «إكسبرس» البريطانية عن عدد من خبراء الصحة قولهم إن هناك مشروبا صحيا شهيرا ثبتت فاعليته في خفض مستويات السكر في الدم بعد تناول الطعام. …

خبرني – بالتزامن مع ظهور عدوى الفطر الأخضر في الهند، كشف خبراء الصحة أن هذه العدوى “داء الرشاشيات”، يمكن أن يسبب: حرارة، ألم صدر، سعال، سعال مصحوب بدم، ضيق في التنفس. وتشير المعلومات إلى أن الفطر الأخضر أو داء الرشاشيات هو عدوى نادرة تسببها أنواع شائعة من الفطريات تعرف باسم الرشاشيات، وتحدث نتيجة استنشاق بعض “أبواغ العفن”. وينضم داء الرشاشيات …