صحة

خبرني – كشف خبراء بريطانيون قائمة لبعض الأطعمة التي تساعد في الحفاظ على البكتيريا النافعة في الأمعاء. وقال الخبراء، إن الأمعاء تحتوي على بكتيريا نافعة تعرف باسم “الميكروبيوم”، التي تمد الجسم بالعديد من الفوائد الصحية، بحسب ما نشره موقع “بينيدين هيلث” البريطاني. وأشار الخبراء، إلى أن هذه البكتيريا تساهم في تقوية الجهاز المناعي وتحسين عملية الهضم وإنتاج بعض الفيتامينات. وأعد …

خبرني – تحظى التونة المعلبة على محبة معظم الناس وتعد من الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية والبروتينات المهمة. إلا أن الزئبق والأملاح التي تحتويها يمكن أن تسبب بالكثير من  المشاكل الصحية. وفي هذا المقال نعرض أهم الأضرار التي يمكن أن يسببها تناول التونة باستمرار وهي: – التسمم الزئبقي: تسبب التونة المعلبة تسممًا إذا تم تناولها باستمرار، لاحتوائها على الزئبق، …

خبرني – يصنّف الجرجير من الخضراوات الصليبية، ويحتوي على المعادن والفيتامينات المهمة لصحة الإنسان. وكذلك مضادات الأكسدة التي تساعد في الوقاية من العديد من الأمراض. وإليكم مجموعة من الفوائد الصحية لتناول الجرجير يومياً. وفق ما ذكر موقع “مصراوي”. – يحتوي الجرجير على نسبة عالية من فيتامين ك، الذي يساعد على تقوية العظام والمفاصل. والتقليل من الإصابة بهشاشة العظام. – يتميز …

خبرني – يراود الشعور بالعطش الكثيرين أثناء النوم، ليستيقظوا ويشربوا القليل من الماء. لذلك يضعون كوب ماء على مقرُبة من السرير، لكن مالا يعرفه البعض أن هذه العادة سيئة بحسب الخبراء لأسباب عدة. تعرّفوا إلى هذه الأسباب. وفقاً لما جاء في مجلة لها 1_ يشكل لماء هدفاً للحشرات الطائرة مثل البرغش والذباب مع ما تحمله معها من جراثيم ضارة. 2 …

خبرني – ترتكب السيدات عادات جمالية خاطئة بشكل يومي بحق بشرتهن، ولكن من دون الانتباه للنتائج التي قد تظهر. إليكِ أهم النصائح لتبقى بشرتكِ نضرة ومشرقة ليلًا نهارًا. 1. غسل الوجه بالماء الساخنة تدرك معظم النساء أهمية غسل الوجه قبل النوم، لما له من فوائد في إنعاش البشرة وإعادة فتح المسامات، ولكنّ الأغلبية الساحقة منهنّ يجهلنَ أنّ غسل الوجه بخاصة …

خبرني – اتباع نظام غذائي صحي، هو طريقة فعالة يوصي بها الأطباء الأفراد، من أجل التوزيع الصحيح للطعام والسعرات الحرارية على الوجبات الغذائية خلال اليوم، شرط أن يكون النظام الغذائي متوازنا وسليما، ويتناسب مع احتياجات الجسم من طاقة لازمة لأداء النشاطات اليومية، وكذلك لاحتوائه على عناصر أساسية من معادن وفيتامينات. فعندما يتعلق الأمر بالصحة، علينا أن نتنبه أن ما نأكله …

خبرني – يجب أن يشتمل النظام الغذائي المتوازن على العديد من الأطعمة ذات القيمة الغذائية المتنوعة، بما يحقق فائدة للجسم ومده بالاحتياجات اللازمة له. إليك أفضل 5 أطعمة يجب أن يتضمنها نظام غذائي صحي ومفيد: 1. البطاطس تتضمن البطاطس فوائد صحية للجسم بجانب السهولة في التحضير، فلابد أن تكون ضمن نظام غذائي صحي ولكن مع مراعاة عدم الإفراط بها للحفاظ …

خبرني – يعاني الكثير من الأشخاص من خراج اللثة، ويواجهون صعوبة في التخلص من الأعراض المزعجة الناتجة عنه، بدون اللجوء إلي المضادات الحيوية، لذا إليكم علاج الخراج في المنزل ببعض العلاجات المنزلية، يمكن أن تخفف الانزعاج الناجم عن العدوى، بمكونات من مطبخك بسهولة. 1. شطف المياه المالحة كل ما عليك فعله هو خلط نصف ملعقة صغيرة من ملح الطعام العادي …

خبرني – كشفت طبيبة مصرية عن احتواء قشر البيض على العديد من الفوائد المذهلة. قالت الدكتورة جيهان الدمرداش، متخصصة التغذية العلاجية، في تصريحات لموقع “بوابة أخبار اليوم”، إن سيدات كثيرة يتخلصن من قشر البيض دون إدراك منهن لفوائده العظيمة المفيدة للبشرة والعظام والغضاريف. وأضافت الدمرداش أن قشر البيض يعد مصدرا مهما للكاليسيوم والفيتامينات والكولاجين، لمحاربة التجاعيد والشيخوخة المبكرة. وأشارت إلى …

خبرني – يساعد الليمون الأخضر، في حماية الجسم من الإصابة بالأمراض المختلفة، كما يعد مكون أساسي في الأنظمة الغذائية لتخفيف الوزن. ويساعد الليمون الأخضر في تقليل مخاطر الإصابة بالسمنة والسكري وأمراض القلب، كما أنه مفيد لصحة الشعر والبشرة وزيادة الطاقة، وكشف عن فوائد صحية عديدة من تناول الليمون الأخضر، أبرزها، بحسب ما نشره تقرير نشره موقع “ذا مانيوال”. صحة القلب …