صحة

خبرني – يحرص الكثيرون على تناول التمر يوميا، ويُعتبر من أكثر الثمار المحببة التي تحتوي على فوائد صحية كبيرة وقيمة غذائية عالية تمُدّ الجسم بالطاقة والغذاء، إليكم الفوائد المختلفة التي يمكن أن يوفرها التمر: -يعمل التمر على تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحسين حركة الأمعاء عن طريق الوقاية من الإمساك وعلاج الإسهال. -يلعب التمر دورا في علاج فقر الدم الناتج عن …

خبرني – تتفاوت نسبة الإحساس بالجوع بين الأشخاص لكن ربما بالضغط على هذه النقاط أن يمنع هذا الشعور في وقت قصير. تعرفي النقاط التي تمنع الشعور بالجوع… -نقطة التحكم بالشهية -لتحددي هذه النقطة ضعي أصابع يدك على المنطقة الواقعة بين الحنك وشحمة الأذن.. افتحي فمك وأغلقيه لتشعري بأن الحنك يتحرك تحت أصابعك. حددي النقطة الأكثر حركة وبروزاً. فهي نقطة التحكم …

خبرني – أشارت دراسة حديثة إلى أن تناول الحلويات والشوكولاتة والمشروبات الغازية يمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب والوفاة المبكرة. وتتبع علماء من جامعة أكسفورد عادات الأكل لـ 116 ألف شخص لمدة تصل إلى 15 عاماً، وفحصوا ما إذا كانوا قد دخلوا المستشفى أو ماتوا خلال هذه المدة، ووجدوا أن الأشخاص الذين يتناولون بانتظام ألواح الشوكولاتة والمشروبات السكرية، كانوا أكثر …

خبرني – جميع المؤسسات الطبية والمنظمات المعنية بالشؤون الصحية، مثل منظمة الصحة العالمية ومنظمة إدارة الغذاء والدواء ومراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، تؤكد أن التدخين مضر بالصحة، ولكن التدخين قد يقي من بعض الأمراض لأسباب لم يتمكن العلم من تفسيرها بعد. قد يبدو ذلك غريباً، لكن للتدخين بالفعل منافع قليلة رغم أضراره الكثيرة، وعلى أي حال فهذه الفوائد قليلة …

خبرني – تسمى عند المصريين سدّ الحنك، الحلاوة التركية من أشهر الحلويات في تركيا بسبب مذاقها الشهي وفوائدها الصحيّة الكثيرة للجسم، ويفضل معظم ربات البيت تحضير هذا النوع من الحلوى الشهي واللذيذ بالبيت، وذلك لسهولة تحضيره وبساطة مكوناته بكامل أنواعها ومنها بالفستق، أو القشطة، أو الحليب. المكونات: 10 دقيقة كمية كافية  7 أشخاص المقادير: أربعة أكواب من الدقيق كوب واحدة …

خبرني – أوضحت الطبيبة ليليا كوزمينكوفا، الحاصلة على الشهادة العليا في العلوم الطبية، أن الخلل في تطابق الأسنان العلوية والسفلية يسبب إلى حد كبير الشعور بالصداع. وأضافت أن الكثير من حالات الصداع يفسر بطرق خاطئة، متناسين ارتباطه بألم الأسنان، وما إذا كان هناك خلل في أحد الفكين، والذي يكون هو السبب الأساس في الصداع الحاصل. وتؤكد بأن 60% من آلام …

خبرني – يغتنم الكثيرون فرصة شهر الصيام للتخلص من بعض الوزن الزائد، رغم المغريات التي تزخر بها موائد الإفطار، لكن قد يغفل البعض عن وجبة السحور التي تعد حلقة مهمة للوصول إلى مبتغاهم. لذلك يشدد الأطباء والمختصون في التغذية على أهمية احتواء وجبة السحور على العناصر الغذائیة التي تزيد من طاقة الجسم وتمنح الترطیب اللازم للجسم أثناء صیام رمضان. وفيما …

خبرني – هناك العديد من الأخطاء الشائعة يجب على الصائم تجنبها، خلال الإفطار في شهر رمضان المبارك، تفادياً للآثار الجانبية الضارة. وينصح خبراء التغذية الصائمين باتباع نظام غذائي صحي يحافظ على التوازن ويحمي الجسم من الأمراض، وتجنب ما يلي: شرب الماء دفعة واحدة، تناول كميات كبيرة من الطعام، البدء بالأطعمة الدهنية، تناول المخبوزات، ألإفراط في تناول الحلويات، الإكثار من الأطعمة …

خبرني – هل شعرت من قبل بذلك الألم المزعج في ركبتك خاصةً عند الحركة؟ هل تعرف ما هي اسباب الم الركبة وطرق علاج الام الركبة ؟ معرفتك للأسباب بدقة يساعدك على التشخيص الصحيح وبالتالي تحديد العلاج الصحيح، لذلك تابع معنا المقال التالي عزيزي القاريء. المحتوى الم الركبة اسباب الم الركبة الم الركبة الكثير من الأشخاص يشعرون بآلام في أنحاء مختلفة …

خبرني – عندما يتعلق الأمر بعظام قوية فيتلخص السر في عنصران هما : ” فيتامين د ” و ” الكالسيوم ” ،فالكالسيوم يُساعد على تقوية العظام والأسنان ويساعد فيتامين د على امتصاص الكالسيوم وتحفيز نمو العظام ، و يؤدى نقصهما للإصابة بـ هشاشة العظام ، لذلك أعددنا لكم قائمة بأفضل الأغذية التي تساعد في الحفاظ على صحة العظام و علاج …