International Scopes – سكوبات عالمية إجعل موقعنا خيارك ومصدرك الأنسب للأخبار المحلية والعربية والعالمية على أنواعها بالإضافة الى نشر مجموعة لا بأس بها من الوظائف الشاغرة في لبنان والشرق الأوسط والعالم

خبرني – يشعر البعض أحياناً بالرغبة في تناول الطعام، للخروج من حالة نفسية سيئة، ثم ينتهي الأمر بتناول الكثير من الطعام ما يؤدي إلى زيادة الوزن، ولكن دون جدوى، حيث تبقى الحالة المزاجية كما هي أو أسوأ. في الحقيقة، تناول الطعام قد يكون علاجًا فعالًا للاكتئاب لكن هناك أطعمة معينة تجلب السعادة وتساعد على التخلص من التوتر وتزيد من مستوى …

خبرني – يلعب النوم دورًا في تعزيز صحة الأوعية القلبية، والحفاظ على معدل ضغط الدم، ومستويات السكر في الدم، أثناء النوم الطبيعي ينخفض ​​ضغط الدم، ولكن في حالة قلة النوم سوف يبقى ضغط الدم أعلى لفترة أطول من الوقت، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. لكن من جانب آخر، قلة النوم ليلاً تؤدي إلى إلحاق أضرار جسيمة …

خبرني – الرياضة لها فوائد وآثار إيجابية عديدة للصحة النفسية والبدنية، وينصح بها كل الأطباء، والمشي أحد أهم التمارين الرياضية وأسهلها. وبالتأكيد سمعت من قبل النصيحة التي توصي بضرورة المشي بعد تناول الطعام، وكم الإيجابيات التي تتأتى منه وتدعم الصحة. وفي هذا المقال نتعرف على بعض الأضرار غير المعروفة لهذه العادة: 1. اضطرابات المعدة والجهاز الهضمي. التي قد تحدث أحياناً …